Mụn là vấn đề da liễu phổ biến và có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Hiểu rõ nguyên nhân gây mụn là bước đầu tiên để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra mụn mà bạn nên biết.
Nguyên nhân gây ra mụn
1. Thay Đổi Nội Tiết Tố
Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, kinh nguyệt, mang thai, hoặc khi sử dụng các loại thuốc nội tiết tố, là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn. Hormone androgen tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
2. Stress và Căng Thẳng
Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol, một loại hormone có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến mụn. Do đó, việc duy trì một tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng là rất quan trọng để ngăn ngừa mụn.
3. Chế Độ Ăn Uống
Chế độ ăn uống giàu đường, dầu mỡ, và các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng nguy cơ bị mụn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thực phẩm này có thể kích thích sự sản xuất dầu trên da và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau xanh và trái cây để có làn da khỏe mạnh.
4. Thói Quen Chăm Sóc Da Không Đúng Cách
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, không làm sạch da đúng cách, hoặc không tẩy trang kỹ càng cũng có thể là nguyên nhân gây mụn. Việc chăm sóc da không đúng cách sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
5. Yếu Tố Môi Trường
Khói bụi, ô nhiễm môi trường, và ánh nắng mặt trời đều có thể gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ bị mụn. Hãy bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng, đeo khẩu trang khi ra ngoài, và rửa mặt sạch sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
